Индекс Массы Тела (имт)

Как рассчитать ИМТ для взрослых и детей?

Вам не нужно решать какие-либо проблемы или выполнять сложную ручную процедуру для имт расчет. Следуйте простым шагам, приведенным ниже, чтобы выяснить, где находится ИМТ.

Шаг 1: Выберите вкладку для взрослых или детей, чтобы получить необходимые поля.

Шаг 2: Выберите пол и введите свой рост и вес в соответствующих полях.

Шаг 3: Нажмите кнопку «Рассчитать ИМТ», чтобы начать процесс ввода данных и получить результаты вашего ИМТ.

Обзор индекса массы тела

ИМТ калькулятор это показатель, используемый для оценки содержания жира в организме человека в соответствии с ростом и весом. Это не прямой показатель содержания жира в организме, поскольку формула ИМТ приблизительно соответствует количеству жира в организме человека. Проще говоря, он используется для определения того, находится ли вес человека в здоровом или нездоровом состоянии. Различные диапазоны ИМТ определяют, имеете ли вы недостаточный вес, средний вес, избыточный вес или ожирение. Высокий индекс массы тела отражает слишком много жира в организме, тогда как низкий ИМТ указывает на слишком мало жира. И высокий, и низкий ИМТ не подходят для людей, так как они находятся на грани того, чтобы столкнуться с определенными проблемами со здоровьем. Например, люди с высоким значением могут столкнуться с сердечными заболеваниями, диабетом и т. д. Напротив, люди с низким значением могут страдать от потери костной массы, анемии и других проблем со здоровьем. Поэтому очень важно рассчитать индекс массы тела в течение 1-3 месяцев и тщательно следить за своим весом в соответствии с ростом вашего тела, чтобы привести тело в нормальное состояние.

Интерпретация ИМТ для взрослых

ИМТ работает по-разному для взрослых и имеет разные диапазоны веса по сравнению с детьми и подростками. Категории, используемые для представления ИМТ для взрослых, начинаются с сильной худобы и доходят до степени ожирения III. Нормальный диапазон ИМТ для взрослых составляет от 18,5 до 25. Если диапазон ниже или выше нормального диапазона, вы попадаете в категорию с недостаточным или избыточным весом соответственно.

Интерпретация ИМТ для детей и подростков

Классификация ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет отличается от таковой для взрослых. Индекс массы тела для детей и подростков показывает результаты в процентильном диапазоне. Если процент вашего ребенка падает от 5% до 85%, они здоровы. Дети с ИМТ ниже 5% имеют недостаточный вес, а результаты, превышающие 95%, считаются избыточным весом.

имт таблица для детей и подростков

Как индекс массы тела калькулятор оказывается полезным?

Калькулятор индекс массы тела от DupliChecker оценивает текущее состояние здоровья по росту и весу человека. имт расчет оказывается полезным для своих пользователей по нескольким причинам, поскольку он предлагает точные результаты и позволяет узнать, здоровы ли вы, имеете недостаточный вес, избыточный вес или страдаете ожирением. Существуют специфические последствия избыточного или недостаточного веса. Вы должны работать над тем, чтобы привести свой ИМТ в здоровое состояние и регулярно использовать имт калькулятор, чтобы уберечь себя от побочных эффектов, обсуждаемых ниже:

Последствия избыточного веса

• Высокое кровяное давление.
• Сахарный диабет II типа.
• Ишемическая болезнь сердца.
• Некоторые виды рака, включая рак груди, желчного пузыря, почек и толстой кишки.
• Повышенная угроза летального исхода.
• Более высокий уровень плохого холестерина (ЛПНП) и более низкий уровень хорошего холестерина (ЛПВП).

Последствия недостаточного веса

• Недоедание и витаминные заболевания.
• Снижение иммунной функции.
• Осложнения в результате операции.
• Повышенная опасность летального исхода.
• Нарушение менструального цикла у женщин.
• Более высокие шансы выкидыша для женщин.
• Болезни слабости костей.

Советы по поддержанию здоровья индекс массы тела

Форма тела, вес и рост людей различаются, и эти различия не должны беспокоить человека. Тем не менее, оставаться здоровым по-прежнему важно для всех. ИМТ является важным показателем определения процентного содержания жира в вашем теле. Прежде чем предпринимать какие-либо шаги для поддержания вашего ИМТ, вы должны использовать имт калькулятор для определения точного измерения.

Если у вас избыточный вес и в последнее время вы не занимались какой-либо физической активностью, вам необходимо заниматься спортом не менее 60–90 минут каждый день. Тем не менее, вы должны убедиться, что вы не переходите предел и не сталкиваетесь с обезвоживанием во время тренировки.

Еще одним советом для поддержания здорового индекса массы тела является сбалансированное питание. Контролируя пищевые привычки и придерживаясь питательной диеты, вы можете снизить свой вес и поддерживать здоровый ИМТ.

Как обсуждалось выше, ваше тело будет подвержено рискам и побочным эффектам избыточного веса. Следовательно, вы должны регулярно использовать индекс массы тела калькулятор и работать над доведением его до здорового состояния, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярно занимаясь спортом.

Какие факторы ограничивают ИМТ?

Хотя индекс массы тела калькулятор является широко используемым индексом для оценки здоровой массы тела, он все же имеет определенные ограничения, поскольку не может учитывать состав тела. Не рекомендуется использовать таблицу ИМТ в качестве единственного метода определения личности, поскольку она не учитывает распределение мышечной, жировой и костной массы при расчете здоровой массы тела. Поскольку тип телосложения каждого человека неодинаков, полагаться на рост и вес для расчета процента массы тела не будет точной оценкой для всех.

Поскольку диаграмма ИМТ не учитывает уровень жира и фокусируется только на весе человека, это не точная мера для определения здоровой массы тела взрослого человека. У спортсменов хорошие мышцы и меньше жира, но их результаты спутают их с ИМТ, поскольку они могут попасть в диапазон избыточного веса. Однако на самом деле они в хорошей форме и здоровы в соответствии с составом своего тела, и им не нужно беспокоиться о доведении ИМТ до здорового диапазона.

Часто задаваемый вопрос

Что такое индекс массы тела калькулятор?

калькулятор имт разработан, чтобы сделать расчет индекса массы тела простым и легким для всех. Этот онлайн-сервис предлагает пользователям ввести свой вес и рост для расчет имт в течение нескольких секунд.

Как рассчитать индекс массы тела?

Калькулятор индекс массы тела калькулятор рассчитывает ИМТ в соответствии с введенными вами данными и позволяет получить точные результаты без затрат времени и усилий.

Что такое здоровый ИМТ?

Диапазон здорового тела находится между 18,5 и 24,9. ИМТ, превышающий этот предел, отражает избыточный вес и ожирение. С другой стороны, ИМТ ниже этого диапазона считается недостаточным весом.

Насколько точен калькулятор имт?

Калькулятор индекс массы тела калькулятор, доступный на DupliChecker, — это надежный инструмент, дающий точные результаты. Тем не менее, важно правильно ввести каждую деталь в данные поля. В противном случае это повлияет на точность вашего ИМТ, и вы можете почувствовать, что попадаете не в ту категорию.

Сколько я должен ходить в соответствии с моим ИМТ?

Поскольку вес играет неотъемлемую роль в расчет имт, вы должны ходить соответственно и работать над доведением вашего ИМТ до здорового диапазона. Например, если вы относитесь к категории избыточного веса или ожирения, вам необходимо работать над похудением, а в идеале для его снижения нужно проходить по 5 миль в день.

Как часто нужно проверять свой индекс массы тела?

При выполнении программы тренировок для похудения или набора веса рекомендуется каждые 1-3 месяца проверять свой индекс массы тела. ИМТ — это тест, основанный на вашем возрасте, росте и весе, и его необходимо оценивать через регулярные промежутки времени, чтобы оценить работу вашего тела и сравнить его с предыдущими оценками.